Ä«Åå»ó´ã
¹øÈ£ 294
Á¦¸ñ

ħÀ¸·Î ¸¸µå´Â °Ç°­ÇÑ °¡½¿! Volume & Up!!!

º¢²ÉÀÌ È𳯸®´Â º½¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é ¿©¼ºµéÀÇ ¸¶À½Àº »ì¶û»ì¶û ¿ÊÂ÷¸²µµ ÇÏ´ÃÇÏ´Ã °Å¸³´Ï´Ù. 

ÀÌ ¶§¾ß ¸»·Î °Ü¿ï µ¿¾È ¿òÃ÷·È´ø Áö¸§½ÅÀÌ Ã£¾Æ¿Í¼­ ¼îÇÎÀÇ ¿å±¸°¡ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´Ù´Ù¸£´Âµ¥¿ä. ÃÖ±Ù¿¡´Â º½Àΰ¡ ÇÏ¸é ¹Ù·Î ¿©¸§ ³¯¾¾·Î ¹Ù²î¾î¼­ À̸¾ ¶§ »ç°Ô µÇ´Â ¿ÊÀÇ Á¾·ù°¡ ¿¹Àü°ú ´Þ¶óÁ³½À´Ï´Ù. ¾ãÀº ¼ÒÀç¿¡ ¸¹ÀÌ ÆÄÀÎ ¿ÊµéÀ» ÁÖ·Î ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ´Ùº¸´Ï ¿©¼ºµéÀº °¡½¿ÀÇ ³ëÃâ·Î ÀÎÇØ ¸ö¸Å¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀ» ¾²°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 

ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿ªÇÐÀú³Î¿¡ ¡®À¯¹æÈ®´ë½Ã¼úÀ» ¹ÞÀº ¿©¼ºÀÇ ÀÚ»ì·üÀÌ ÀϹÝÀÎÀÇ ÀÚ»ìºñÀ²º¸´Ù ³ô´Ù¡¯´Â Á¶»ç°á°ú°¡ ½Ç·È½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â À¯¹æ¼ºÇü¿¡ °üÇÑ »ý°¢À» ´Ù½ÃÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ³²¼ºµéÀº ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¾Æ¸§´Ù¿î°¡½¿À̶õ ¿©¼ºÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» °áÁ¤Áþ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼°Ý¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â °¡½¿Àº ÀÚÁ¸°¨À» ÀÒ°Ô ÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö À־ ³Ê¹« Ä¿µµ ³Ê¹« À۾Ƶµ ¸ðµÎ ½É¸®ÀûÀÎ ¾Ð¹Ú°¨À» Áֱ⿡ ÃæºÐÇÏ´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù. 

¡®ÀÚ¾Æ Á¤Ã¼¼º¡¯ÀÌ Çü¼ºµÇ´Â »çÃá±â¿¡ °¡½¿Å©±â°¡ °áÁ¤ÀÌ µÇ°í ±×°ÍÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼­µµ Å©°Ô º¯µ¿ÀÌ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿©¼ºÀÇ ÀÚÁ¸°¨°ú °¡½¿Å©±â´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀ» °®°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª À§ÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ º¸¸é ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ¼­ Å©±â¸¸ Ű¿î °¡½¿Àº º»ÀÎÀÇ ÀÚÁ¸°¨À» ÃæºÐÈ÷ ¸¸Á·½ÃŰÁö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼úÀ» ¹Þ°íµµ ÀÚ»ìÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀϹÝÀο¡ ºñÇÏ¿© ¸¹Àº °ÍÀ» º¸¸é ¹«Á¶°Ç Ä¿Áö°Ô¸¸ ÇÑ´Ù°í ¿©¼º´ä°Ô º¸À̰ųª ¿©¼ºÀÇ ÀڽۨÀ» °®°Ô ÇØÁִ  °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. 

µû¶ó¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â °¡½¿Å©±â¸¦ °®´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ³Ê¹« °úÀåµÇ¾î º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô Àû´çÇÑ Å©±â¸¦ ÀÌ·ç´Â °ÍÀÌ °úµµÇÑ ¼ö¼úÀ̳ª ´Ù¸¥ À̹°ÁúÀÇ »ðÀÔÀ» ÅëÇØ ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î °¡½¿À» ¸¸µå´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ¾Æ¸§´Ù¿î ¿©¼ºÀÇ °î¼±À» »ì·ÁÁÖ°í ÀÚÁ¸°¨µµ ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù. 

´Ù¸¥ À̹°ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ¿À·ÎÁö Çѹ氡½¿È®´ëħ Àڱظ¸À¸·Î À¯¹æÀÇ ÀÚ°¡ Áõ½ÄÀ» À¯µµÇÏ¿© »çÃá±â¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¼ºÀåÇÏÁö ¸øÇÑ º»ÀÎÀÇ ¿¹»Û°¡½¿Å©±â¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

ÀϹÝÀûÀÎ °æ¿ì 12ÁÖ ÃÑ 3°³¿ùÀÇ ±â°£ µ¿¾È ħÀÚ±ØÀ» ÅëÇÏ¿© ÇÇÇÏÁ¶Á÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» µ½µµ·Ï ÇÏ´Â ½Ã¼úÀº 6ȸ¸é ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. Áö¹æÁ¶Á÷°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀ» °¡Áö°í Àִ ü³»È£¸£¸óÀÌ ÃÖ´ëÄ¡ÀÏ ¶§ ±× ½Ã±â¸¦ ¸ÂÃ߾ ½Ã¼ú¿¡ µé¾î°¡¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­´Â À¯¹æÁ¶Á÷ÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¿Áö´Â È¿°ú°¡ »ý±é´Ï´Ù.

¹°·Ð À¯¹æ ÇÇÇÏÁ¶Á÷ÀÇ ºÎÇǰ¡ ¼ºÀåÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ °©ÀÛ½º·± üÁßÁõ°¡´Â »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. B~CÄÅÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁشٴ ÄÚÇì½Ãºê°Ö Á¶Â÷µµ ¾çÂÊ ÇÕÃļ­ 500~600gÁ¤µµÀÌ´Ï °¡½¿ÀÌ ¼ºÀåÇÑ´Ù ÇÏ¿© 1kg ÀÌ»óÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ºÒÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ã¼úÀÌ ¿Ï·áµÇ¸é º»ÀΠüÁßÀÌ ÇÑ ´Þ »çÀÌ¿¡ °©ÀÛ½º·´°Ô ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÇÑ À¯Áö°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ ÀåÁ¡À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.


  
Çѹ氡½¿È®´ë´Â óÀ½ ½Ã¼úÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡½¿ÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¼­ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ ¸¸Á·À» º¸Áö¸¸ AAÄÅÀ̳ª À¯¼±¹ß´ÞÁ¶Â÷µµ Àß µÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ¿©À¯¸¦ °¡Áö°í ½Ã¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â À¯¼±¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °¡½¿¼ºÀ帶»çÁöµµ º´ÇàµÇ¾î¾ß ¸¸Á·½º·¯¿î È¿°ú¸¦ º¸°Ô µË´Ï´Ù.

¹°·Ð ¿¬·ÉÀ» ºÒ¹®ÇÏ°í ½Ã¼úÀ» ÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ÇÑ »ìÀÌ¶óµµ ÀþÀ» ¶§ º»ÀÎÀÇ °¡½¿Å©±â¸¦ ã¾Æ¾ß ±× È¿°ú³ª À¯ÁöÃø¸é¿¡ À־ ÁÁÀº ÆíÀÌ¶ó °¡´ÉÇϸé ÀþÀº ¿¬·É´ë¿¡ Çѹ氡½¿¼ºÇü½Ã¼úÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

±×·³ ¿©¸§ÀÌ ¿À±â Àü¿¡ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Â °Ç°­ÇѰ¡½¿ÀÇ volumeÀ» ã¾Æ³»¾î Àڽۨµµ up ½ÃÄѺ¼±î¿ä?

   
 
  409 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹êµå 'O¡¦  
  408 [¿©µå¸§] ¹Ì±¹ ½ÃÀå ö¼öÇÑ ¡®¿©µå¸§¾à', ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â?  
  407 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] Ä¿ÇÇ ¼Ó ¼³ÅÁÀÌ ´çºÐ ¼·Ãë 'ÁÖ¹ü 1À§'  
  406 [°Ç°­°ü¸®] ¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9 °Ç°­ ±â¸§Ä¥Çϴ Ȳ±Ý·üÀ» ÁöÄѶó  
  405 [¿©¼ºÁúȯ] ºÎÁ¾¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  404 [¼Ò¾ÆÁúȯ] °¨±â¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  403 [¼Ò¾ÆÁúȯ] µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ À°¾Æ¹ý  
  402 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ¼öÀ¯±Ý±â (Contraindication of breast feeding)  
  401 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ÀüÅëÀûÀÎ ¸ðÀ¯ ¸ÔÀ̱â¹ý  
  400 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó  
  399 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§´Â »ýȰ½À°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù?  
  398 [Çѹ漺Çü] ¸Å¼±Ä§Ä¡·á ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú ÀÔÁõ  
  397 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!  
  396 [¿©µå¸§] ¿©µå¸§ÀÌ ÁøÈ­Çϸé '´Ù¹ß¼º ³¶Á¾'µÈ´Ù  
  395 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý 8°¡Áö  
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10