[ÇǺÎÁ¤È] ¡¸ÇǺγëÈ¡¹´õµð°Ô ÇÏ´Â »ýȰ½À°ü
º£Â¯ÀÌ
Á¶È¸ : 1,716
- µÎºÎ, Äá, ´ß°í±â, ¿À·»Áö, ¹Ð°¨ µî ´Ü¹éÁú°ú Ç×»êÈ ½ÄǰÀÌ ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò
³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
º¼ »ìÀÌ Ã³Áö°í ÅÎÀÌ ºÒ·èÇØÁö¸ç ÄÚ ¿· ¼±¿¡ ÆÈÀÚÁÖ¸§µµ »ý±ä´Ù.
¾ó±¼ ³ëȸ¦ ½º½º·Î ½±°Ô üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
¼Õ°Å¿ïÀ» µé°í ¶È¹Ù·Î ¾É¾Æ¼, ´©¿ö¼, ¾þµå·Á¼ ¾ó±¼À» ºñÃÄ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î °Å¿ïÀ» ºÃÀ» ¶§ ¾ó±¼ÀÌ °¢°¢ ´Ù¸£°í ³¸¼³°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ÀÌ¹Ì ³ëȰ¡ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÇǺΠ³ëÈ´Â À߸øµÈ »ýȰ½À°ü ¶§¹®¿¡ Á¡Á¡ ¾ÇȵȴÙ.
¼¼¾ÈÀ̳ª ÇǺΠ¸¶»çÁö¸¦ ÇÒ ¶§ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÈûÀ» °¡Çϰųª, Áö³ªÄ£ »ç¿ì³ªµµ ü³» ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ ÇǺθ¦ °ÅÄ¥°Ô Çϰí ź·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Ä¿ÇÇ, ¼ú, ´ã¹èµµ ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ³ëȸ¦ ¸·À» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, »ýȰ ¼öÄ¢À» Àß Áö۸é ÇǺΠź·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù°, ¹ã 11½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µç´Ù.
¹ã 11½Ã~»õº® 2½Ã°¡ ÇǺΠ¼¼Æ÷ Àç»ýÀÌ °¡Àå Ȱ¹ßÇÑ ½Ã°£´ëÀÌ´Ù.
µÑ°, ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ¸é ³ëÈ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¹Ç·Î ÇÏ·ç 8ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í, ÀáÀÚ±â Àü ¼öºÐ Å©¸²°ú ¿¡¼¾½º¸¦ 1´ë2 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ °í¸£°Ô ¹Ù¸¥´Ù.
¼Â°, Àڿܼ±Àº ÇǺΠź·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÇǺΠÀç»ýÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
¿ÜÃâÇϱâ 30ºÐ Àü Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF) 30ÀÌ»ó, PA ++ ÀÌ»óÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¾ó±¼°ú ¸ñ, ÆÈ µî¿¡ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹ß¶óÁØ´Ù.
ºñ°¡ ¿À°Å³ª È帰 ³¯¿¡µµ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
³Ý°, ¸ÅÀÏ Àú³á ¼¼¾È ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁö Å©¸²À» µë»Ò ¹ß¶ó ¸¶»çÁöÇÏ¸é ¹¶Ä£ ±ÙÀ°ÀÌ Ç®¸®°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® ÇǺο¡ ź·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.
º¼°ú À̸¶ ÅÎ ºÎÀ§´Â ³ª¼±ÇüÀ» ±×¸®¸ç, ¸ñ ºÎºÐÀº ¾ç¼ÕÀ¸·Î 10ȸ ÀÌ»ó ¾ó±¼ ÂÊÀ¸·Î ¾µ¾î ¿Ã¸®¸ç, º¼Àº ¾öÁö¿Í °ËÁö·Î »ì¦ ²¿ÁýµíÀÌ Æ¨±ä´Ù.
´Ù¼¸Â°, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ¾¿ ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â ÆÑÀ» ÇØÁØ´Ù.
À½½Äµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
´Ü¹éÁúÀº ÇǺΠ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Äݶó°ÕÀ̳ª ź·Â ¼¶À¯¸¦ ¸¸µå´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Ù.
´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ µÎºÎ³ª Äá, ´ß°í±â µîÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¶Ç ÇǺΠ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿À·»Áö, ¹Ð°¨ µî Ç×»êÈ ½Äǰµµ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ ÇǺΠ³ëÈ´Â »ýȰ½À°ü °³¼±À̳ª À½½Ä¸¸À¸·Î´Â µÇµ¹¸®±â ¾î·Æ´Ù.
Àü¹®°¡ÀÇ Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǺΠź·ÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁ® º¼ »ìÀÌ Ã³Áö¸é¼ ´Ã¾î³ °æ¿ì, ÅλìÀÌ ´Ã¾îÁö°í ¸ñÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì, ´«°¡¿Í ÀÔ°¡´Â ¹°·Ð ¾ó±¼ Àü¹ÝÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì°¡ Ä¡·á ´ë»óÀÌ´Ù.
³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
º¼ »ìÀÌ Ã³Áö°í ÅÎÀÌ ºÒ·èÇØÁö¸ç ÄÚ ¿· ¼±¿¡ ÆÈÀÚÁÖ¸§µµ »ý±ä´Ù.
¾ó±¼ ³ëȸ¦ ½º½º·Î ½±°Ô üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
¼Õ°Å¿ïÀ» µé°í ¶È¹Ù·Î ¾É¾Æ¼, ´©¿ö¼, ¾þµå·Á¼ ¾ó±¼À» ºñÃÄ º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î °Å¿ïÀ» ºÃÀ» ¶§ ¾ó±¼ÀÌ °¢°¢ ´Ù¸£°í ³¸¼³°Ô ´À²¸Áø´Ù¸é ÀÌ¹Ì ³ëȰ¡ ½ÃÀÛµÈ °ÍÀÌ´Ù.
ÇǺΠ³ëÈ´Â À߸øµÈ »ýȰ½À°ü ¶§¹®¿¡ Á¡Á¡ ¾ÇȵȴÙ.
¼¼¾ÈÀ̳ª ÇǺΠ¸¶»çÁö¸¦ ÇÒ ¶§ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÈûÀ» °¡Çϰųª, Áö³ªÄ£ »ç¿ì³ªµµ ü³» ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ ÇǺθ¦ °ÅÄ¥°Ô Çϰí ź·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù.
¾Æ¿ï·¯ Ä¿ÇÇ, ¼ú, ´ã¹èµµ ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ³ëȸ¦ ¸·À» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, »ýȰ ¼öÄ¢À» Àß Áö۸é ÇǺΠź·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù°, ¹ã 11½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µç´Ù.
¹ã 11½Ã~»õº® 2½Ã°¡ ÇǺΠ¼¼Æ÷ Àç»ýÀÌ °¡Àå Ȱ¹ßÇÑ ½Ã°£´ëÀÌ´Ù.
µÑ°, ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ¸é ³ëÈ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¹Ç·Î ÇÏ·ç 8ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°í, ÀáÀÚ±â Àü ¼öºÐ Å©¸²°ú ¿¡¼¾½º¸¦ 1´ë2 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ °í¸£°Ô ¹Ù¸¥´Ù.
¼Â°, Àڿܼ±Àº ÇǺΠź·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÇǺΠÀç»ýÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
¿ÜÃâÇϱâ 30ºÐ Àü Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF) 30ÀÌ»ó, PA ++ ÀÌ»óÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¾ó±¼°ú ¸ñ, ÆÈ µî¿¡ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹ß¶óÁØ´Ù.
ºñ°¡ ¿À°Å³ª È帰 ³¯¿¡µµ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
³Ý°, ¸ÅÀÏ Àú³á ¼¼¾È ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ¸¶»çÁö Å©¸²À» µë»Ò ¹ß¶ó ¸¶»çÁöÇÏ¸é ¹¶Ä£ ±ÙÀ°ÀÌ Ç®¸®°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® ÇǺο¡ ź·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.
º¼°ú À̸¶ ÅÎ ºÎÀ§´Â ³ª¼±ÇüÀ» ±×¸®¸ç, ¸ñ ºÎºÐÀº ¾ç¼ÕÀ¸·Î 10ȸ ÀÌ»ó ¾ó±¼ ÂÊÀ¸·Î ¾µ¾î ¿Ã¸®¸ç, º¼Àº ¾öÁö¿Í °ËÁö·Î »ì¦ ²¿ÁýµíÀÌ Æ¨±ä´Ù.
´Ù¼¸Â°, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ¾¿ ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â ÆÑÀ» ÇØÁØ´Ù.
À½½Äµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
´Ü¹éÁúÀº ÇǺΠ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Äݶó°ÕÀ̳ª ź·Â ¼¶À¯¸¦ ¸¸µå´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Ù.
´Ü¹éÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÈ µÎºÎ³ª Äá, ´ß°í±â µîÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¶Ç ÇǺΠ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â À¯ÇØ »ê¼Ò¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿À·»Áö, ¹Ð°¨ µî Ç×»êÈ ½Äǰµµ ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ ÇǺΠ³ëÈ´Â »ýȰ½À°ü °³¼±À̳ª À½½Ä¸¸À¸·Î´Â µÇµ¹¸®±â ¾î·Æ´Ù.
Àü¹®°¡ÀÇ Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǺΠź·ÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁ® º¼ »ìÀÌ Ã³Áö¸é¼ ´Ã¾î³ °æ¿ì, ÅλìÀÌ ´Ã¾îÁö°í ¸ñÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì, ´«°¡¿Í ÀÔ°¡´Â ¹°·Ð ¾ó±¼ Àü¹ÝÀÇ ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì°¡ Ä¡·á ´ë»óÀÌ´Ù.